私は先月から夫のダイエットに便乗し、夫と2人でダイエットに励んでいます。

最初は半年前と比べて8キロも太ってしまった夫のダイエットを応援する役割だったのですが、ふと私も最近体重計に乗っていないなと思い乗ってみると、しっかりと体重は増えていました。

夫は「気にしなくていい」というものの、増えた体重を知ってしまったらそうはいきません。

2人で「健康的に痩せる」ことを目標に、長期戦でダイエットに取り組むことにしました。

まずは食事ですが、無理に食事制限することはなく、普段はタンパク質と食物繊維重視の食事を摂ることとし、間食は週末だけと決めました。

次は私の苦手な運動ですが、夫は毎日筋トレをしているのですが、私には続けられそうにないため、毎日お風呂上がりにネットで調べたストレッチをすることにしました。

もうダイエットを開始して1ヶ月が経過しますが、意外と無理なく続けられています。

これは1人ではなく、夫というダイエット仲間がいるからという効果が大きいと思います。

1人ではすぐに欲に負けて、高カロリーな食事を摂ってしまったり、運動も3日坊主になってしまうのですが、夫の頑張っている姿に影響を受けたり、夫に見られているという思いから、毎日続けられています。

健康的に歳を重ねていくためにも、目標を決めて夫と一緒にダイエットを頑張っていきたいと思います。

ちなみに私はまだまだなのですが、夫はダイエットを始めて2ヶ月で4キロ体重が落ちています。

ダイエット方法に興味がある方がいたら、詳しく教えますのでお気軽に声をかけて下さい。

今日も1日がんばりましょう。よろしくお願い致します。